לימדו אותנו שעוצמה נראית כמו מאמץ. כמו החזקה. כמו שליטה. כמו שיניים קפוצות וגב זקוף גם כשכואב. הגוף שלנו מחזיק כל כך הרבה מתח רק כי נדמה שאנחנו צריכות להיות חזקות כל הזמן. לפעמים החיים מרגישים כמו משימה קשה שיש לעמוד בה. אולי בגלל זה אנחנו מפחדות מרכות. כי  אם נתרכך – נקרוס. כי אולי היא תתפרש כחולשה.

אבל האמת היא שרכות ועוצמה אינן הפכים. הן אותו כוח, כשהוא נובע מבפנים. עוצמה אמיתית לא נוצרת רק מדחיפה כנגד משהו, אלא גם מהסכמה להרגיש. להאט. להקשיב. להיות בקשר.

​

בדיוק במקום הזה, שבין רכות לעוצמה אנחנו נפגשות.

בוקר שלם של שישי, שבו ניצור מרחב שבו מותר להוריד שריון, מותר לנשום עמוק, ומותר לגלות שכוח יכול להיות גם רך, גם שקט, גם נשי מאוד.

​

איך נעשה את זה? דרך החיבור בין הגוף למילים.

• היוגה הנשית מלמדת אותנו עוצמה של הקשבה. היא מחזירה אותנו לגוף, לאיזון שקיים בו, ליציבות. גוף שיודע לנוע, להתגמש, להישען, ולמצוא ביטחון דווקא דרך רכות.

​

• הכתיבה מאפשרת לנו לפגוש את הקול הפנימי שמתחת לרעש. היא עוזרת לנו לגלות איפה אנחנו מתאמצות מדי, ואיפה מסתתרת בתוכנו עוצמה אמיתית – מדויקת, שקטה, יציבה.

​

יחד, נלמד להחזיק את עצמנו בלי להתקשח. לחבר בין הכח לרכות - לחזק בנו עוצמה אמיתית.